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[건강정보] "29세까지 체중이 인생 건강 좌우" 한국인 BMI 계산법은? 요즘 ‘헬시 플레저’란 말 많이 들어보셨죠? 건강을 즐기면서 관리하자는 뜻인데, 실제로도 20대부터 건강한 몸을 유지하는 게 얼마나 중요한지 보여주는 연구 결과가 나왔어요. 최근 스페인 말라가에서 열린 유럽비만학회 총회에서 아주 의미 있는 발표가 있었는데요. 스웨덴인 60만 명 이상을 최대 23년간 추적 관찰한 연구 결과, 30세 이전 비만이 된 사람은 그렇지 않은 사람보다 조기 사망 위험이 2배 가까이 높다는 사실이 밝혀졌어요.구체적으로 살펴보면...연구 대상은 남성 약 26만 명, 여성 약 36만 명. 이들 중 남성 약 8만6천 명, 여성 약 2만 명이 연구 기간 중 사망했고요, 평균 관찰 기간은 남성 23년, 여성 12년이었대요. -30세 이전 비만이었던 남성은 사망 위험 79% 증가-여성은 무려.. 2025. 5. 13.
SKT 이어 명품 브랜드 디올도 해킹 피해…고객 정보 유출 사과 최근 SK텔레콤 해킹 사건으로 개인정보 보호에 대한 경각심이 커진 가운데, 이번엔 글로벌 명품 브랜드 디올(Dior)이 해킹 피해를 입었다는 소식이 ㅠㅠ 제 정보도 유출됐겠네요.... 5월 13일 고객들에게 이메일을 보내 일부 고객 정보가 외부의 무단 접근으로 유출되었음을 공식 인정했습니다... ㅅㅂ디올 고객 정보 유출, 언제 어떤 일이 있었나?디올 측에 따르면, 해킹 사고는 2024년 1월 26일에 발생한 것으로 파악되었으며, 지난 5월 7일에 이 사실을 인지했습니다. 이후 관련 규제 기관에 신고를 마치고, 사이버 보안 전문가들과 함께 사고의 원인과 영향을 조사하고 있다고 밝혔습니다.이번 유출 사고로 인해 노출된 정보에는 다음과 같은 항목이 포함됐습니다:고객 이름휴대전화 번호이메일 주소우편 주소다행히도.. 2025. 5. 13.
벌써 절반이라니…2025년 남은 황금 연휴는 2025년 5월 황금 연휴 잘 보내셨나요? 엊그제 보신각 타종 방송 보면서 해피 뉴이어!를 외친 것 같은데.... 곧있으면 한해 절반을 지나게 되네요. 올해 남은 황금 연휴 알려드릴게요. ☀️ 6월의 시작, 현충일 연휴 (6/6~6/8)6월 6일 현충일이 금요일입니다. 그 말은 곧, 금·토·일 3일 연휴 완성! 짧지만 확실한 휴식이 필요한 분들에겐 완벽한 타이밍이죠. 근교 여행, 고속버스표 예매 미리미리 알아보세요. 🌻 7월은 공휴일 없음조금 아쉽죠. 하지만 직장인들 대부분 이 시기에 여름휴가를 떠나는 달이라 사실 큰 타격은 없습니다. 공식 휴일은 없지만, 개인 연차 조절이 중요한 달이에요. 휴가 계획은 6월 말까지는 확정하는 걸 추천합니다. 8월 15일 광복절도 금요일! 8/15~8/17 또 한 .. 2025. 5. 9.
[의학논문] 파킨슨병 막으려면 식탁부터! 미 연구진 버섯 함유 성분 주목 파킨슨병이라고 하면, 많은 분들이 ‘손 떨림’이나 ‘느린 움직임’을 먼저 떠올립니다. 그러나 이 병은 단순히 몸의 문제만이 아닙니다. 우울감, 불안, 만성 피로감 같은 정신 건강 문제까지 동반되는, 복합적이고 고통스러운 퇴행성 뇌질환입니다. 아직 뾰족한 치료제도 없습니다. 그런데 최근 ‘식습관’이 파킨슨병의 예방과 관련이 깊다는 연구 결과가 나왔네요.초가공 식품, 뇌 건강의 적중국 푸단대 연구팀은 세계적 의학 학술지 신경학 저널(Neurology)에 아주 중요한 연구 결과를 발표했습니다. 하루 11인분 이상의 초가공 식품(과자, 도넛, 소시지, 냉동식품 등)을 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 파킨슨병 초기 증상이 나타날 가능성이 2.5배 높다는 것입니다. 초가공 식품은 간편하고 맛있지만, 설탕과.. 2025. 5. 9.
전 세계 7번째 디즈니랜드 '아부다비'에 짓는다! … 개장 시점은? 저의 유년시절, 초딩까지의 제 인생은 '디즈니' 지분이 80%라고 해도 과언이 아니에요. 월트 디즈니의 스토리, 영상, 그림을 정말 사랑했어요. 백설공주, 신데렐라, 인어공주 에리얼, 미녀와 야수의 벨, 알라딘의 자스민... (전 어릴 때 정말 공주가 되고 싶었어요ㅋㅋ) 미키마우스, 달마시안, 피터팬, 겨울왕국 엘사까지... 사랑에 빠진 캐릭터들을 셀 수 없어요. 초등학생때 일본 도쿄 디즈니랜드에 갔을 때, 불꽃놀이를 보면서 정말 행복했어요. 거기에서 살고 싶다 생각했어요. 이제 중년의 나이가 코앞이지만, 여전히 디즈니를 사랑해요. 코로나19 대유행 시기 디즈니의 위기 소식에 슬펐는데....누가 누굴 걱정한건지 ㅎㅎ 전 세계 디즈니 팬들에게 반가운 소식이 전해졌습니다. 월트디즈니컴퍼니가 세계 7번째 디.. 2025. 5. 9.
[다이어터 꿀팁] 여름이 온다, 황금연휴 급찐살 빼는 법 5월 황금연휴에 잘 먹고 잘 잤더니 몸무게 왜이러죠? 저 한창 운동 열심히 하고 PT 받을 때 회식이나 과식 후엔 무조건 하체 운동을 했어요 ㅎㅎ 근육을 많이 써서 체지방 태우는 효과를 내는 거쥬. 그래서 무게 올려서 바벨 스쿼트 3세트 등 하체 운동하고 천국의 계단까지 하고, 식단까지 잘 하면 몸무게 원상 복귀되고 부기 쫙 빠져요! 천국의 계단은 저한테 20분이 마의 고비 같은데 그걸 넘기면 또 재밌더라고요. 저희 PT쌤이 늘 강조한게 '체중계 숫자에 스트레스 받지 말라.' '눈바디가 찐이다' 였거든요. 여자들은 생리 주기에 따라서 몸무게 변화도 엄청 크잖아요. 🔥 실제로 갑자기 늘어난 체중은 대부분은 수분과 글리코겐 때문! 연휴 동안 갑자기 체중이 불었다면, 그건 대부분 수분과 글리코겐 때문이에.. 2025. 5. 7.
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